海南自游人网   
首页 酒店 家庭旅馆 旅游产品 高尔夫 惠游三亚 旅游攻略/指南 自游社区 sanya hotels,sanya travel
景点 | 美食 | 游记攻略 | 住宿 | 交通 | 娱乐 | 购物 | 黎苗风情 | 地图
行业领先

海南自游人网:初夏最佳去火食物推荐

更新:2011-05-1617:24
录入:2011-05-1614:56
来源:海南自游人网 作者:佚名 编辑:刘晓霞

  “苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质,中医研究发现,这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是凉拌、炒还是煲汤,只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”,都能达到“去火”的目的。除了苦瓜,还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等,同样能清热解暑。

海南自游人网,初夏玩三亚,三亚旅游

  除了多吃苦味食物,现季的蔬果多,还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出,甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质,特别是钙、镁、硅的含量高,有宁神、降火的神奇功效,因此要多吃和常吃这些食品。

    易上火的食物

  最上火的有鸡肉,腊肉,辣椒,桔子,荔枝等,败火则多吃蔬菜,清淡的汤,苹果,梨等,还要睡眠充足.

  吃水果也要引起注意,有的水果属于热性水果,比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品,四川的麻辣烫等都是容易上火的。

  降火食物推荐:

  1,最有效的降火食物:绿茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、绿豆糕、凉皮

  2,蔬菜中去火的有:苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜,芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽

  3,水果中去火的有:西瓜、梨、香蕉、柚子,梨、藕、柿饼霜,香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、猕猴桃、金桔,山楂这些是中性的,也可以吃:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠

  4,其他:花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可

  5,动物性食品:鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋、这些是中性的,也可以:猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅

  6,粮食类:绿豆,大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品

  7,奶及奶制品、大豆及大豆制品组:牛奶

  8,注意事项:不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品,少吃辛辣刺激性食物,少食过于油腻性的食物,多喝水。绿豆汤和王老吉都有去火作用的。

  进行上火食疗时,应注意遵循以下原则:

  (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻食物。

  (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。

  (3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒,干姜,生蒜,浓茶,烟草、烈酒,咖啡,大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。

  (4)实火者益多食寒凉清热食物,如绿豆,茄子,冬瓜,丝瓜,苦瓜等,忌讳助阳兴热的事物,如韭菜,羊肉,狗肉,雀肉,高粱,龙眼,樱桃,杏子等。

  (5)虚火者应注意补充银耳,百合,桑葚,蛤蜊肉,龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物

  降火食品有:莲子芯 菊花 大黄 泡茶喝 。还有苦瓜 耦节 橘子皮、麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥,鲜百合炒着吃效果不错。 金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火,亦有轻微的疏肝理气之功。

  夏季降火攻法:

  (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。

  (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。

  (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。

  (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。

  (5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况 .

  绿豆汤,酸梅汤,等一些汤类.还有水果,比如香蕉,西瓜,猕猴桃,桃子,等等!去暑的东西都行!!!或在夏季饮上一杯淡淡的温茶,虽然不像喝冷饮那样能够马上感觉凉爽,但是却有渐感通身松快之感,并且饮茶者体温下降可以保持15分钟左右 绿茶:绿茶具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季饮用,给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁,更能发挥清凉消暑的作用。 白茶:白茶性清凉,有健胃提神、退热降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降温。 红枣花茶:红枣花茶口味甘甜浓郁,有治烦解渴、补血养颜、润肤美容之功效。鲜红枣10个去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏泡好的花茶水(花茶3克)中,加500毫升冷开水,放冰糖即可。都可以啊!!!解暑去乏!!

  兔肉、鸭肉、梨、百合、芹菜、藕、苦瓜、黄瓜、莴苣、仙人掌、枸杞苗、绿豆、萝卜等

  苦瓜,冬瓜

  兔肉、鸭肉、梨、百合、芹菜、藕、苦瓜、黄瓜、莴苣、仙人掌、

相关文章 关闭】 【打印

  •   海南价格监测:春节酒店客房报价上涨163%
  •   粤海铁路轮渡上的车辆没有固定存在安全隐患
  •   海南三日游只收320元?记者随团调查曝光坑人真相
  •   海南旅游交通指南之自游人必读
  •   海南“东南亚风情村”衰败内情
  •   文昌琼海等地兴起"农村旅游热" 推出12条新专线
  •   师生团少了散客游多了 海南旅行社难从暑期游捞金
  •   南山文化旅游区暑期系列优惠活动 推出专线旅游车
  •   海南景点门票降价 旅游如何报价旅行社“很茫然”
  •   到底发生了什么,让海南旅游如此狼狈不堪?
  •   海南旅游综合新闻剪辑
  •   旅游车调度打破垄断遇尴尬
  •   著名的古儋州八景之一:龙门潮起浪纷飞
  •   低团费,零团费,负团费……海南旅游业困惑中挣扎
  •   海南旅游的困惑和前景:市场告诉了我们什么?
  •   非常受欢迎的福建沙县小吃
  •   五指山生态旅游规划通过评审 将分期开发生态旅游
  •   海南旅游财丁两旺 入境游出现少见的"井喷"



  • 关键词
    旅游资讯
    ·  三亚胜意大酒店BBQ优惠价—138元/位
    ·  亚龙湾铂尔曼酒店“浪漫之旅”套餐4天3
    ·  半山半岛酒店浪漫之旅3天2晚2500元/套起
    ·  半山半岛洲际酒店高级水景房3天2晚3580
    ·  维景酒店“回家诱惑”爱家别墅3天2晚59
    ·  维景酒店爱情睡醒了爱侣别墅3天2晚4399
    ·  维景酒店冬日暖阳3天2晚2699元起
    ·  ¥1880暑期儿童免费 住半山半岛酒店+捕
    ·  暑期只要¥2188元起,即可入住豪华五星
    ·  海南自游人网:初夏最佳去火食物推荐
    ·  珠江南田温泉酒店 +2场高尔夫 ¥280
    ·  【海南自游人】三亚旅游一键通
    ·  亚龙湾金棕榈酒店‘2+1精彩旅程’套餐2
    ·  亚龙湾金棕榈酒店‘轻松休闲游’套餐33
    ·  更多......

     

    以上图文有的来自于网络,如有侵权,请告知自游人公司撤下,谢谢合作!
    自游人旗下网站
    三亚家庭旅馆网
    海高网-海南高尔夫网
    sanya travel guide
    自助游旅游机构
    关于自游人
    联系我们
    发展历程
    友情链接
    预付账号
    自助游工具箱
    海南旅游景点
    我要租车旅游
    海南旅游天气预报
    QQ咨询—专家在线
    2015三亚公交车线路(最新)
    海南旅游常用电话随身带
    海口三亚空返车
    三亚海鲜哪里吃?
    自游人知道
    海南岛旅游地图—全面了解海南
    三亚旅游地图—图形三亚 很实用
    海南旅游之景点指南
    海南旅游之娱乐指南
    海南旅游之住宿指南
    海南旅游之美食指南
    海南旅游之交通指南
    海南旅游之购物指南
    支付与订购须知
    付款方式有哪些
    在线支付安全吗
    为什么支付不成功
    发票怎么开
    订好房间后为什么要付全款
    在自游人订房有保障吗
    订购流程是怎样的?
    想要修改、取消订单应该怎样做
    沟通与了解
    我想咨询门票,应该怎么办
    我有意见,在哪可以提
    我想投诉,应该怎么反映
    我要揭黑防骗 自游人自助
    到三亚旅游要提前做好什么准备
    什么季节是三亚旅游的淡旺季
    网友到三亚旅游究竟玩什么
    实惠三亚旅游 家庭旅馆必看
    Copyright©2005-2018 版权所有 三亚自游人旅行社有限公司 琼ICP备案08000140号-2 旅行社业务许可证:(L-HAN00215)
    公司地址:海南省三亚市天涯区河西路86号椰河湾公寓1208室  建议/投诉:13976973005(曹小姐)